【人体マップ】[膝]

部位と症状

【部位】
　　膝の内側
【現れる症状】
　　◍ 膝内側の痛み
　　◍ X脚で膝内側の痛み
　　◍ 平泳ぎ・ランニング等の運動時の膝の痛み

鵞足炎(がそくえん)

❖膝の内側でお皿のやや下の部分に筋肉につながる腱が骨に付着する部分(鵞足部)があり、この部分に繰り返し負担がかかると、腱と骨がこすれあい、炎症を起こし、痛みます。この障害を鵞足炎といいます。
❖いわゆるX脚の人や、爪先が外を向いたフォームで走る人に起こりやすく、水泳の平泳ぎのキック はこの痛みを誘発する動作です。
❖実際にフォームや体型を変えることは難しいので、ストレッチやインソールによる調整が有効です。