【 腸脛靭帯炎 】

部位と症状

【部位】

　　膝の外側

【現れる症状】

　　◍ 膝の外側が痛む

　　◍ ランニング時の膝外側の痛み

　　◍ О脚の人の膝の外側の痛み

腸脛靭帯炎

❖大腿(ふともも)から膝の外側に幅広く長い靭帯があり、膝の外側で骨とこすれて炎症を起こす障害が、腸脛靭帯炎です。
❖陸上長距離選手や市民ランナーによく見られ、主にランニング時の膝の屈伸動作で摩擦が繰り返されて起こります。O脚や足の外側で体重を受けるランニングフォームの選手に発生しやすい障害です。
❖実際にフォームや体型を変えることは難しいので、ストレッチやインソールによる調整が有効です。